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POLARでトレーニング
2015-03-04
トレーニングと言えば、最近はパワーメーターを利用したトレーニングが一般的になってきました。
ですが、一昔前までは、心拍数により運動強度を管理したトレーニングが普通でした。
ドーピングで全てを失ったアームストロングも取り組んでいたことが知られており、彼のトレーナーが著したトレーニングマニュアルでも詳細に紹介されています。
心拍数に基づいたトレーニングの場合、当日の疲労度合により、平常時の心拍が異なるため、予定した心拍ゾーンでトレーニングを行ったとしても、仕事量（WATT）においてはバラつきが出ます。
パワートレーニングの方が、環境や体調に左右されず、仕事量（WATT）を正確に管理することができ、的確なトレーニングを行うことが可能です。
しかしながら、その日の体調を把握するには、心拍計は不可欠なんです。
日々の心拍を把握することによって、トレーニング当日の回復度合いが分かるんですよ。
平常時の心拍が高ければ、トレーニングからの回復が足りないので、いつもと同じ仕事量（WATT）のトレーニングでも、かなりきつく感じると思います。
一方、低ければ体調は万全なので、比較的楽にトレーニングをこなすことが出来るかと思います。
心拍数はカラダの状態を教えてくれるので、体調に合わせたトレーニングメニューを組むことが出来ます。
心拍数と仕事量（WATT）を管理してトレーニングを行えば、効率よくパフォーマンスの向上を計ることが出来るんです。
その為の心強いパートナーが『POLAR』です。
トレーニングのお供に、最新のモデル『V800』、『V650』、『Loop』など、いかがでしょう？
『V800』
価格：￥59,800（税別）
・サイクリング、スイム、ランニングなどマルチスポーツ用
・GPS内臓
・日本語対応
・トレーニング負荷と毎日のアクティビティデータを組み合わせ、正確な回復状態を表示
・水中でも心拍数を計測可能
・ワイヤレスでトレーニングデータをアプリケーションへ同期
『V650』
価格：￥37,000（税別）
・サイクリング用
・GPS内臓
・日本語対応
・トレーニング負荷と毎日のアクティビティデータを組み合わせ、正確な回復状態を表示
・一体型GPSでトレーニングを記録し内臓の気圧センターで正確な高度データが得られます
・消費カロリー表示
『Loop』
価格：￥13,500（税別）
・フィットネス
・スマートガイダンス機能でアクティビティを記録
・１日のアクティビティを常時記録し、必要な活動量をガイド
・毎日のアクティビティ、消費カロリー、歩数、時刻を表示
・日、週、月毎のアクティビティへのフィードバックを提供
・心拍センターに対応
『V800』・『V650』は、パワーメーター『LOOK KEO POWER』を併せて活用すると、出力パワーや左右バランスを計測することも出来ます。
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